My Blog

Bazı konulardaki tutumumuz hayatımız üzerinde çok büyük etkiye sahiptir; bunlardan bir tanesi de çözüm odaklı olmak konusu. Bugün çok kısaca bu konudan bahsetmek istiyorum. Geçenlerde bir arkadaşım ile buluştuk ve sohbet ettik; bana yaşadığı sıkıntıları anlattı,...

İnsan en çok zamanı kendisi ile geçiriyor; bu nedenle kendimizle kurmuş olduğumuz ilişki mutluluğumuzu da büyük ölçüde etkiliyor. Kendimizle iyi bir ilişki kurmanın ilk aşaması kendimizi tanımak ve bilmek elbette, bu farkındalık önemli. Bazen çok ileriki yaşlarda bile...

Mutluluğun bir ölçüde alışkanlıklarımız ile de ilgisi olduğunu düşünüyorum. Bugünkü yazımda kısaca bu konudan bahsetmek istedim bu nedenle. Önce alışkanlıklarımızın bir listesini yapalım; örneğin erken uyanmak, evde kahvaltı etmek, her gün 20 dakika kitap okumak, dizi...

Hepimiz mutlu olmak istiyoruz; mutlu olmak istemeyen yoktur herhalde. Diğer yandan; mutluluğu herkes farklı tarif edebilir; kimisinin tarifi belki daha çok huzur ağırlıklı olacaktır; bazıları keyif almayı ön plana çıkarabilir ya da kimilerimiz için mutlu olmak...

Stres yönetimi hakkında ve devamında yazdığım ilgili yazılardan sonra soluğu bir Bilge’nin yanında aldım. Bahçede biraz sohbet ettikten sonra konuyu stres yönetimine getirdim ve bu konuda bize neler tavsiye edebileceğini sordum. “Dinlenmeyi, spor yapmayı, sağlıklı...

Geçenlerde bir arkadaşım ile sohbet ediyorduk; pek çok farklı konu anlattı, sonunda da bana ne tavsiye edebileceğimi sordu, ben de ona “abartma ve genelleme” dedim sadece. Önce biraz düşündü, sonra “haklısın, bunun üzerinde düşünüp çalışacağım” diye cevap verdi....